En este libro práctico y avalado por atletas de renombre, como Chema Martínez, nos explica de qué manera podemos prevenir y curar las temidas lesiones provocadas por el running.

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Un poco de historia para corredores

Hace aproximadamente 3 millones de años, nuestros ancestros australopitecos decidieron vivir erguidos y, más tarde, unos 600.000 años atrás, el Homo sapiens ya caminaba de una manera muy parecida a la nuestra.

Según los expertos, fue la necesidad de conseguir frutos más elevados, alcanzar con la vista un horizonte lejano o correr de una manera más eficaz lo que propició el milagro de la deambulación sobre dos elementos anatómicos lo que sin duda propició el cambio evolutivo en todo nuestro esqueleto: pies, pelvis y columna. Gracias a estas coincidencias pudimos también liberar las manos del trabajo motriz, para convertirnos en Homo habilis y empezar a fabricar artilugios que permitieran cazar con mayor eficacia.